Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening bez sprzętu na urlopie?
#1
Jestem właśnie w górach trochę na zadupiu i niestety nie ma tu żadnej siłowni o crossficie nie wspomnę:/ Może polecicie jakiś zastępczy WOD, który można by zrobić, bo samo bieganie trochę mnie nudzi.. Angry
Odpowiedz
#2
Ostatnio robiłem bieg po schodach połączony z burpee. 3 rundy po 13 pięter + 15 burpee. W górach można by burpee połączyć z podbiegami i np przysiadami. Ja my zrobił coś takiego:

1' podbiegu pod górę
21 burpee
21 Air Squat
1' podbiegu
15 burpee
15 Squat
1' podbiegu
9 burpee
9 squat
Odpowiedz
#3
Dobre, teraz pogoda się zaczyna robić, więc można testować jakieś treningi pleneroweSmile
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Forum CFBoard.pl wykorzystuje cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie
Akceptuję