Crossfit Forum - CFBoard

Pełna wersja: Trening bez sprzętu na urlopie?
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Jestem właśnie w górach trochę na zadupiu i niestety nie ma tu żadnej siłowni o crossficie nie wspomnę:/ Może polecicie jakiś zastępczy WOD, który można by zrobić, bo samo bieganie trochę mnie nudzi.. Angry
Ostatnio robiłem bieg po schodach połączony z burpee. 3 rundy po 13 pięter + 15 burpee. W górach można by burpee połączyć z podbiegami i np przysiadami. Ja my zrobił coś takiego:

1' podbiegu pod górę
21 burpee
21 Air Squat
1' podbiegu
15 burpee
15 Squat
1' podbiegu
9 burpee
9 squat
Dobre, teraz pogoda się zaczyna robić, więc można testować jakieś treningi pleneroweSmile